Pilates es un sistema de entrenamiento fÃsico que logra integrar la respiración, los movimientos y la coordinación, haciendo un cambio significativo en la postura, por lo cual es ideal en todo tipo de enfermedades articulares y musculares; al integrar el cuerpo y el movimiento es apropiado para todo tipo de personas sin importar su edad, género o estado de salud actual.
¿Qué beneficios logramos al hacer Pilates?
Crear conciencia del cuerpo, la respiración y la alineación corporal.
• Aumentar la densidad ósea previniendo la osteoporosis por el soporte de peso controlado, por los resortes, y guiados por la fisioterapeuta.
• Mejorar la capacidad cardiovascular y respiratoria ya que con el cardioreformer se trabaja la capacidad aeróbica.
• Mejorar el estado de ánimo, disminuye tensiones y combate el sedentarismo.
• Preparar el cuerpo de la mujer embarazada ya que logra un trabajo en la zona lumbo pélvica y un buen control en la respiración.
• Logra trabajar el cuerpo globalmente mediante movimientos que abarcan todo el rango de la articulación corrigiendo asà los imbalances musculares mediante el fortalecimiento y la flexibilización de los músculos del cuerpo, lo que la hace una técnica ideal para todo tipo de lesiones músculo-esqueléticas.